Mimi Eden

貴方の日常を楽園へ導く未来コンパスブログへようこそ♡

MimiEdenのマーサこと、江野澤雅美です。

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人生の転機にぶつかり、自分探しの旅に迷走していませんか？

こんなに頑張っているのに、どうして自分ばかり上手くいかないのか悩んでいませんか？

誰にも言えない、周りにバレたくない思いを抱えていませんか？

何が正解かわからなくて、動けなくなっていませんか？

　　

 

今日もそんな貴方の毎日を楽園に変えていくための未来コンパスをご案内します！　

 

 

 

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 ​荒ぶる時の対処法

 今週は、荒ぶる心をコントロール〜！

 

 

 

 

   

荒ぶる時って、どうしようもないほど

言い過ぎちゃったりしますよね。

　　

 

 

　　

そのあと

あー言い過ぎちゃった…😩って後悔して

落ち込んだり…

   

  

　　

 

 

だから、これからは

言い過ぎないようにしよう！って

考えると思うんですけど

　　　

　　

 

 

言い過ぎないようにしよう、言い過ぎないようにしようって思えば思うほど、悲しいかな

　　　

　　

 

言い過ぎるんですよね…😭

 

 

 

  

しまいには

そもそも荒ぶらないように

怒らないにしよう！って考えだしたり…

　　　

　　

 

感じることをなかったことにしよう！ってしちゃうやつです。

 

    

 

 

 

 

実は実は！

これらの対処法は逆に

自分を拗らせるものばかり…

  

  

　　

 

 

つまり、感じてることや

湧き出してることを

　

　　　

 

なかったことにしようとしてる

 

    

 

　　

これをしてしまうってことは

自分を否定していることそのもの！

　　

  

 　

　　

果たして

それでいいのかー！？

　　　

 

最初はぐっと我慢していても

我慢の限界を迎えます。

　　　

　

 

そりゃそうです。

自然に感じることですからね。　　

　　

　　

 

だから

あるものをなかったことにしないこと！

　　

　　

　

 

怒りや悔しい気持ちを感じている自分がいることをちゃんと認めることです。

　　　

　　

「言い過ぎないようにしよう」を

では、「どんな風に伝えるようにしたらいいかな？」と具体的な案を出していくこと。

　　　

　　

　

 

ただでさえ、荒ぶっている時って

冷静さを欠いている状態ですから

具体的にどんな行動に変えていけばいいのか

明確になっていないと頭の中から飛んでしまいます。

　　　

　　

 

 

気をつける点も確かに認識するのは大事ですが

気をつけることでどうなりたいのか？ってところが見えてないと

なんのためにやってるんだろう…ってなってしまったりします。

　　　

　　

　　

 

ただ、0か100かで考えてしまうと

自分の世界って狭くなりやすいです。

　　　

　　

 

 

 

貴方はどんな現実世界をつくろうとしているのか？

それが明確であればあるほど

「言い過ぎちゃうこと」から、どう伝えたらいいかの工夫が広がってきます。

 

 

　　

　

 

荒ぶる時こそ

自分が目指していることを思い出してみてくださいね！

 

 

　　

 

 

 

 

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